BANDHA STUDIO
YOGA&PILATES
" PRATIQUEZ ET LE RESTE VIENDRA "
SRI K PATTABHI JOIS
LE STUDIO
Hatha, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Hot yoga,
Hot 26 (Bikram), Yin, Kundalini...
Et aussi : Reformer, Pilates Mat, Body Enhance, Hiit, Kalon Barre.
Venez pratiquer tous les yogas, et plus encore, au coeur de Paris.
Dans un espace de 370m2 niché au fond d'une cour, venez découvrir notre studio avec ses trois salles de pratique, son salon pour les moments de convivialité,
ses vestiaires spacieux et tout le confort nécessaire pour faire de Bandha Yoga
un lieu unique d'échange, de partage et de bien être.
INFOS PRATIQUES
3 SALLES DE PRATIQUE
Bandha Yoga offre deux salles pour les pratiques collectives, chacune équipée d'un système de chauffage infrarouge pour le hot yoga (salles Goa et Chandigarh) et une salle dédiée aux Reformers, cours privés, massages et yoga sur cordes (salle Bombay).
Le studio met à disposition tapis, blocs, sangles, bolsters et couvertures.
ET EN DEHORS DES TAPIS...
Un espace salon vous accueille pour se détendre et partager entre élèves et professeurs autour d'un thé.
Les vestiaires sont équipés de douches individuelles, de toilettes, de casiers à clé et de sèche-cheveux.
Serviettes, bouteilles d'eau sont proposées (au tarif de 2€) à l'accueil, ainsi que vêtements et accessoires dans la petite boutique du studio.
LE STUDIO EST OUVERT TOUS LES JOURS DE LA SEMAINE, DIMANCHES ET JOURS FÉRIÉS INCLUS.
Le studio ferme ses portes 4 semaines par an, une en décembre, trois en août.
Pendant les vacances scolaires, il peut y avoir une légère réduction du nombre de cours.
Afin d'organiser au mieux les cours et pour le confort de tous, nous vous invitons à vous inscrire en ligne
avant votre arrivée au studio. Merci pour votre compréhension !
COURS YOGA / PILATES MAT
Planning indicatif de l'ensemble de nos cours susceptible d'évoluer chaque semaine en fonction de la disponibilité de nos professeurs. Retrouvez notre planning hebdomadaire ici
Indicative schedule of all our classes subject to change each week depending on the availability of our teachers. Find our weekly schedule here
COURS PILATES REFORMER
ATELIERS / EVENTS
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ATELIER
YIN & VIOLON
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À l’approche de l’hiver, cet atelier nous invite à ralentir, lâcher prise, nous ancrer et nous préparer doucement au passage de l’automne à l’hiver, une saison particulièrement propice à l’introspection.
Nous explorerons les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, puis amorcerons la transition vers les Reins et la Vessie à travers un yin ponctué de gestes de massage thaï pour éveiller des points énergétiques importants.
Arthur Pierrey, violoniste professionnel et professeur de yoga, accompagnera la pratique en direct. Le violon traversera le corps, ouvrira l’espace et portera le souffle, avant de se retransmettre progressivement en silence pour la relaxation finale.
Tous niveaux
Explorer les extensions arrière : mobilité, force et respiration
Souvent abordées rapidement dans les cours collectifs, les extensions arrière méritent pourtant un véritable temps d'exploration.
Cet atelier propose de prendre le temps de comprendre et d'approfondir les backbends, en développant à la fois la mobilité, la force et la conscience du mouvement.
À travers une pratique progressive inspirée de l'Ashtanga, nous explorerons le rôle des épaules, des hanches et de la colonne vertébrale, ainsi que l'importance du souffle et de l'engagement musculaire pour aborder les extensions avec davantage d'aisance et de stabilité.
En cette période hivernale, ce travail d'ouverture et de mise en mouvement sera aussi l'occasion de retrouver de l'élan, de l'énergie et de l'espace dans le corps.
Un atelier ouvert aux pratiquants réguliers de yoga, sans nécessité de maîtriser les postures avancées. Des variations seront proposées pour permettre à chacun d'explorer à son rythme.
Tous niveaux (sauf débutants)
"Pour rendre notre pratique du yoga plus profonde et transformatrice, il nous faut développer une force particulière : celle de la focalisation de l’attention en un point, appelée Ekagrata en sanskrit.
Cette qualité particulière de l’esprit rend la pratique des āsanas précise, stable et pénétrante. Cela nous permet d’aller toucher, oxygèner et libérer nos couches les plus profondes.
C’est ainsi que la conscience s’éveille véritablement et que parinama, la transformation, devient possible."
Niveau Intermédiaire