Ashtanga

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique, mais surtout un système philosophique que Krishnamacharya, Sage et Yogi a développé après avoir voyagé dans l’Himalaya vers 1916. Pendant sept ans il a appris l’Ashtanga Yoga près du Maître Sri Ramamohan Brahmachari. Dans les années 1930 il a transmis cette connaissance à de nombreux étudiants indiens et occidentaux. Parmi les plus connus, on peut compter Sri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Indra Devi et son fils TKV Desikachar. Cette pratique a ensuite été popularisée en occident 30 ans plus tard.
Il existe six séries d'ashtanga yoga. La première série est appelée la série primaire ou yoga chikitsa, et la deuxième série est appelée la série intermédiaire. Viennent ensuite quatre séries avancées. Chacune de ces séries comporte un ensemble de postures ordonnées qui sont exécutées de la même manière à chaque fois. Elles commencent par une série de postures appelées Salutations au soleil, également connues sous le nom de Surya Namaskar. Cette variante sera répétée cinq fois, et la variante B des salutations au soleil sera répétée trois à cinq fois. Une séquence debout suivra. Ce schéma restera le même dans les six séries, et seule la section centrale des asanas sera différente. Toutes les poses seront pratiquées dans un style Mysore, ce qui signifie que le professeur proposera aux élèves de nouvelles poses plus avancées lorsqu'ils sembleront prêts.