Iyengar
Il s'agit d'un yoga mis au point par BKS Iyengar. Cette méthode qui demande une très grande concentration, est fondée sur la précision et l’intensité. Elle met l’accent sur les alignements, les étirements et les extensions.
Le yoga Iyengar est un style de yoga très précis, qui met l’accent sur la précision et l’alignement. L’exercice porte sur les détails de votre contrôle respiratoire (pranayama) et de votre posture (asana) et est excellent pour renforcer force et souplesse. Le yoga Iyengar est un système raffiné de centaines d'exercices de yoga et d'asanas permettant un contrôle optimal et permettant au corps de se développer, ce qui a également un effet profond sur le mental. Le yoga Iyengar est idéal pour apprendre les vérités de l'alignement des postures quelque soit l'âge, le niveau ou l'état de santé du pratiquant, les vertus thérapeutiques du yoga Iyengar n'étant plus à prouver.